Зелений сік
Харчова цінність
на порцію (460 г)
🔥 125ккал
🥩 5Білки
🥑 1Жири
🍞 30Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 0 г Насичені жири: 0 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Огірок 150 г · 22 ккал
- Стебла селери 100 г · 16 ккал
- Свіжий шпинат 50 г · 12 ккал
- Зелене яблуко 100 г · 52 ккал
- Свіжий імбир 10 г · 8 ккал
- Лимон 50 г · 15 ккал
👨🍳 Приготування
- Ретельно вимийте всі фрукти та овочі, потім обсушіть їх. Видаліть жорсткі стебла зі шпинату та серцевину яблука.
- Наріжте огірок, селеру, яблуко та лимон (очищений) на шматочки, достатньо малі, щоб вони помістилися в отвір соковижималки.
- Пропустіть всі підготовлені інгредієнти через соковижималку, чергуючи листову зелень, м'які фрукти та тверді овочі для оптимального віджиму.
- Налийте свіжовичавлений зелений сік у склянку і негайно подавайте. За бажанням можна додати лід.
