Омлет з яєчних білків
Харчова цінність
на порцію (103 г)
🔥 62ккал
🥩 11Білки
🥑 1Жири
🍞 1Вуглеводи
Клітковина: 0 г Цукор: 0 г Насичені жири: 0 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Яєчні білки 102 г · 53 ккал
- Оливкова олія 1 г · 9 ккал
👨🍳 Приготування
- У мисці злегка збийте яєчні білки з дрібкою солі та чорного перцю до легкої піни.
- Розігрійте невелику антипригарну сковороду на середньому вогні та злегка змастіть оливковою олією.
- Вилийте збиті яєчні білки на сковороду, нахиляючи її, щоб рівномірно розподілити. Готуйте 2-3 хвилини, доки краї не схопляться, а центр не стане майже твердим.
- Акуратно складіть омлет навпіл за допомогою лопатки і готуйте ще хвилину. Перекладіть на тарілку і подавайте негайно.
