Рулети з рисового паперу
Харчова цінність
на порцію (240 г)
🔥 338ккал
🥩 24Білки
🥑 10Жири
🍞 39Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 5 г Насичені жири: 2 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Листи рисового паперу 24 г · 80 ккал
- Варені креветки 50 г · 48 ккал
- Варена свиняча вирізка, тонко нарізана 30 г · 45 ккал
- Рисова вермішель, варена 30 г · 35 ккал
- Салат латук 20 г · 3 ккал
- Свіже листя м'яти 5 г · 2 ккал
- Свіжа кінза 5 г · 1 ккал
- Огірок, нарізаний соломкою 30 г · 4 ккал
- Морква, нарізана соломкою 15 г · 6 ккал
- Вершкове арахісове масло 15 г · 90 ккал
- Соус хойсін 10 г · 20 ккал
- Соєвий соус 5 г · 3 ккал
- Часник, подрібнений 1 г · 1 ккал
👨🍳 Приготування
- Підготуйте білки: Відваріть креветки до рожевого кольору і готовності, потім розріжте навпіл уздовж. Тонко наріжте варену свинячу вирізку.
- Замочіть рисову вермішель у гарячій воді на 3-5 хвилин до м'якості, потім злийте воду і промийте холодною водою.
- Підготуйте овочі: Вимийте та висушіть салат, м'яту, кінзу. Наріжте соломкою огірок і моркву.
- Приготуйте соус для макання: У невеликій мисці збийте арахісове масло, соус хойсін, соєвий соус, подрібнений часник і трохи води до однорідності. За бажанням додайте гострий часниковий соус.
- Для збирання занурте один лист рисового паперу в теплу воду на 15-20 секунд, доки він не стане еластичним. Розкладіть його на чистій поверхні.
- Розкладіть салат, вермішель, огірок, моркву, свинину та креветки (креветки обличчям вниз для кращого вигляду) по центру нижньої третини листа.
- Загорніть нижній край рисового паперу поверх начинки, потім загніть бічні сторони. Щільно скрутіть знизу вгору, щоб створити компактний рулет.
- Повторіть з рештою інгредієнтів. Подавайте свіжі рулети з рисового паперу негайно з приготованим арахісовим соусом.