Креветки на грилі
Харчова цінність
на порцію (195 г)
🔥 271ккал
🥩 30Білки
🥑 16Жири
🍞 4Вуглеводи
Клітковина: 0 г Цукор: 0 г Насичені жири: 3 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Великі креветки (очищені, без кишки) 150 г · 128 ккал
- Оливкова олія 14 г · 126 ккал
- Часник (подрібнений) 6 г · 9 ккал
- Лимонний сік 20 г · 6 ккал
- Свіжа петрушка (подрібнена) 5 г · 2 ккал
👨🍳 Приготування
- У мисці змішайте очищені креветки з оливковою олією, подрібненим часником, лимонним соком, сіллю та чорним перцем; обережно перемішайте, щоб покрити, і дайте замаринуватися протягом 10-15 хвилин.
- Розігрійте гриль або сковороду-гриль до середньо-високої температури. Викладіть креветки одним шаром безпосередньо на гарячий гриль, викинувши надлишки маринаду.
- Смажте креветки на грилі по 2-3 хвилини з кожного боку, або доки вони не стануть непрозоро-рожевими та злегка підсмаженими.
- Зніміть готові креветки з гриля і негайно посипте свіжою подрібненою петрушкою. Подавайте гарячими з додатковими скибочками лимона за бажанням.
