Кабачки на грилі
Харчова цінність
на порцію (211 г)
🔥 100ккал
🥩 3Білки
🥑 8Жири
🍞 7Вуглеводи
Клітковина: 2 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Кабачки 200 г · 34 ккал
- Оливкова олія 7 г · 63 ккал
- Часник 2 г · 2 ккал
- Свіжа петрушка 2 г · 1 ккал
👨🍳 Приготування
- Помийте та обріжте кінці кабачків, потім наріжте їх уздовж на пластини товщиною приблизно 0,5 см.
- У великій мисці змішайте нарізані кабачки з оливковою олією, подрібненим часником, сіллю та чорним перцем до рівномірного покриття.
- Розігрійте гриль до середньо-високої температури, переконавшись, що він чистий і злегка змащений олією, щоб запобігти прилипанню.
- Викладіть скибочки кабачків на гарячий гриль одним шаром і готуйте по 3-5 хвилин з кожного боку, або доки вони не стануть м'якими з видимими слідами гриля.
- Перекладіть обсмажені кабачки на сервірувальне блюдо, за бажанням прикрасьте свіжою петрушкою та подавайте теплими як чудовий гарнір або закуску.