Кабачки на грилі

Кабачки на грилі
⏱ 20 хв Складність: Легко Обіди Вечері Перекуси Салати 🌱 Веганське 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (211 г)
🔥 100ккал
🥩 3Білки
🥑 8Жири
🍞 7Вуглеводи
Клітковина: 2 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Кабачки 200 г · 34 ккал
  • Оливкова олія 7 г · 63 ккал
  • Часник 2 г · 2 ккал
  • Свіжа петрушка 2 г · 1 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Помийте та обріжте кінці кабачків, потім наріжте їх уздовж на пластини товщиною приблизно 0,5 см.
  2. У великій мисці змішайте нарізані кабачки з оливковою олією, подрібненим часником, сіллю та чорним перцем до рівномірного покриття.
  3. Розігрійте гриль до середньо-високої температури, переконавшись, що він чистий і злегка змащений олією, щоб запобігти прилипанню.
  4. Викладіть скибочки кабачків на гарячий гриль одним шаром і готуйте по 3-5 хвилин з кожного боку, або доки вони не стануть м'якими з видимими слідами гриля.
  5. Перекладіть обсмажені кабачки на сервірувальне блюдо, за бажанням прикрасьте свіжою петрушкою та подавайте теплими як чудовий гарнір або закуску.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти