Грецький салат
Харчова цінність
на порцію (294 г)
🔥 485ккал
🥩 8Білки
🥑 45Жири
🍞 13Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 13 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Огірок 50 г · 8 ккал
- Помідор 80 г · 15 ккал
- Червона цибуля 20 г · 8 ккал
- Зелений болгарський перець 30 г · 6 ккал
- Оливки Каламата 20 г · 60 ккал
- Сир Фета 50 г · 130 ккал
- Оливкова олія першого холодного віджиму 28 г · 252 ккал
- Оцет з червоного вина 15 г · 3 ккал
- Сушений орегано 1 г · 3 ккал
👨🍳 Приготування
- Помийте та наріжте огірки, помідори та зелений болгарський перець шматочками розміром на один укус; тонко наріжте червону цибулю.
- Змішайте всі нарізані овочі у великій мисці з оливками Каламата.
- Щедро полийте оливковою олією першого холодного віджиму та оцтом з червоного вина, потім приправте сушеним орегано, сіллю та свіжомеленим чорним перцем.
- Обережно перемішайте всі інгредієнти, потім покладіть шматок сиру фета зверху на салат.
- Подавайте негайно і насолоджуйтесь цим освіжаючим, автентичним грецьким салатом.
