В'ялена яловичина
Харчова цінність
на порцію (30 г)
🔥 164ккал
🥩 26Білки
🥑 3Жири
🍞 7Вуглеводи
Клітковина: 0 г Цукор: 3 г Насичені жири: 1 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Пісна яловичина (наприклад, верхній або бічний відруб) 100 г · 130 ккал
- Соєвий соус 12 г · 8 ккал
- Вустерширський соус 6 г · 6 ккал
- Коричневий цукор 3 г · 12 ккал
- Часниковий порошок 1 г · 3 ккал
- Цибулевий порошок 1 г · 4 ккал
- Чорний перець 0 г · 1 ккал
- Рідкий дим (за бажанням) 1 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Частково заморозьте яловичину на 30-60 хвилин, щоб її було легше тонко нарізати; потім наріжте поперек волокон смужками товщиною 3-6 мм.
- У мисці збийте соєвий соус, вустерширський соус, коричневий цукор, часниковий порошок, цибулевий порошок, чорний перець та рідкий дим (якщо використовуєте).
- Помістіть смужки яловичини у великий пакет із застібкою або неглибоку форму і залийте маринадом; переконайтеся, що всі смужки покриті, потім охолодіть протягом щонайменше 6 годин або, бажано, на ніч.
- Розігрійте дегідратор до 60°C (140°F) або духовку до найнижчої температури (зазвичай близько 65-75°C/150-170°F), залишивши дверцята трохи прочиненими, щоб волога могла виходити.
- Вийміть яловичину з маринаду, ретельно промокніть паперовими рушниками, щоб видалити зайву вологу; це допоможе в'яленому м'ясу швидше висохнути та запобігне псуванню.
- Розкладіть смужки в один шар на лотках дегідратора або решітках духовки, переконавшись, що шматочки не перекриваються.
- Сушіть у дегідраторі 4-6 годин (або довше, до 10 годин для товстіших шматків), доки в'ялене м'ясо не стане сухим, твердим і не буде гнутися, не ламаючись; періодично перевіряйте, за потреби міняючи лотки для рівномірного сушіння.
- Після охолодження зберігайте в'ялену яловичину в герметичному контейнері при кімнатній температурі до 2 тижнів або в холодильнику для тривалішого зберігання.