Карне Асада
Харчова цінність
на порцію (293 г)
🔥 456ккал
🥩 64Білки
🥑 21Жири
🍞 7Вуглеводи
Клітковина: 1 г Цукор: 0 г Насичені жири: 9 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Стейк з пашини 900 г · 1440 ккал
- Апельсиновий сік 125 г · 56 ккал
- Лаймовий сік 60 г · 15 ккал
- Зубчики часнику 18 г · 27 ккал
- Свіжа кінза 30 г · 7 ккал
- Мелений кмин 4 г · 15 ккал
- Порошок чилі 6 г · 17 ккал
- Оливкова олія 28 г · 247 ккал
👨🍳 Приготування
- Промокніть стейк з пашини паперовими рушниками; якщо використовуєте стейк з юбки, розріжте його на 2-3 шматки для зручності. Змішайте апельсиновий сік, сік лайма, подрібнений часник, нарізану кінзу, мелений кмин, порошок чилі та оливкову олію в мисці з 1,5 чайними ложками солі та 0,5 чайними ложками чорного перцю.
- Помістіть стейк у герметичний пакет або неглибоке блюдо та залийте маринадом, переконавшись, що м'ясо повністю покрите. Маринуйте в холодильнику не менше 2 годин, бажано 4-6 годин або на ніч для найкращого смаку.
- Розігрійте гриль до високої температури (близько 230-260°C). Дістаньте стейк з маринаду, викинувши надлишки. Злегка змастіть решітку гриля олією, щоб запобігти прилипанню.
- Покладіть стейк на гарячий гриль і готуйте по 3-5 хвилин з кожного боку для середньої прожарки, або довше для бажаного ступеня готовності. Термометр для м'яса повинен показувати 54-57°C для середньої прожарки.
- Після приготування зніміть карне асада з гриля і дайте йому відпочити на обробній дошці протягом 5-10 хвилин. Це дозволяє сокам перерозподілитися, забезпечуючи ніжний та ароматний стейк.
- Наріжте карне асада проти волокон на тонкі смужки. Подавайте негайно з теплими тортильями, сальсою, гуакамоле та свіжими дольками лайма.