Кебаб Орфалі
Харчова цінність
на порцію (268 г)
🔥 462ккал
🥩 40Білки
🥑 30Жири
🍞 9Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 12 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Фарш з баранини (пісний) 150 г · 375 ккал
- Помідор 50 г · 9 ккал
- Зелений болгарський перець 30 г · 6 ккал
- Цибуля 20 г · 8 ккал
- Часник 5 г · 7 ккал
- Свіжа петрушка 5 г · 2 ккал
- Суміш спецій (паприка, кмин, чорний перець, духмяний перець, пластівці чилі) 3 г · 10 ккал
- Оливкова олія 5 г · 45 ккал
👨🍳 Приготування
- Дрібно наріжте помідори, зелений болгарський перець та цибулю; подрібніть часник і наріжте петрушку. У великій мисці змішайте фарш з баранини з усіма нарізаними овочами, подрібненим часником, нарізаною петрушкою, паприкою, кмином, чорним перцем, духмяним перцем та пластівцями чилі.
- Ретельно перемішайте руками, поки всі інгредієнти добре не з'єднаються і суміш не стане липкою. Розділіть суміш на рівні частини і щільно сформуйте кожну порцію навколо металевих шампурів, переконавшись, що вони компактні та добре тримаються.
- Розігрійте гриль до середньо-високої температури. Злегка змастіть кебаби оливковою олією і викладіть їх на гарячий гриль.
- Смажте на грилі 12-15 хвилин, періодично перевертаючи, доки кебаби не просмажаться і не отримають красиву підсмажену скоринку з усіх боків. Подавайте гарячими.