Хореш Ґейме (Перська тушкована баранина з жовтим горохом)

Хореш Ґейме (Перська тушкована баранина з жовтим горохом)
⏱ 145 хв Складність: Середньо Обіди Вечері 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (322 г)
🔥 603ккал
🥩 43Білки
🥑 29Жири
🍞 43Вуглеводи
Клітковина: 13 г Цукор: 0 г Насичені жири: 12 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Баранина або яловичина (нарізана кубиками) 120 г · 260 ккал
  • Жовтий колотий горох (Лаппе) 30 г · 105 ккал
  • Томатна паста 20 г · 16 ккал
  • Цибуля ріпчаста 50 г · 20 ккал
  • Сушені лайми (Лимо Амані) 5 г · 5 ккал
  • Рослинна олія 15 г · 132 ккал
  • Картопля (для фрі/гарніру) 80 г · 62 ккал
  • Куркума мелена 1 г · 3 ккал
  • Ниточки шафрану 1 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Промийте жовтий колотий горох і замочіть його у воді мінімум на 1 годину, потім злийте воду.
  2. Обсмажте нарізану кубиками цибулю на олії у великій каструлі до золотистої скоринки, потім додайте куркуму і обсмажуйте ще хвилину.
  3. Додайте нарізану кубиками баранину або яловичину в каструлю і обсмажте з усіх боків, потім вмішайте томатну пасту і продовжуйте готувати ще кілька хвилин.
  4. Влийте достатньо гарячої води, щоб покрити м'ясо, додайте замочений жовтий горох, сушені лайми та приправте сіллю і перцем.
  5. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і тушкуйте 1,5-2 години, поки м'ясо не стане м'яким, а рагу не загусне.
  6. Тим часом очистіть і наріжте картоплю тонкими смужками, потім обсмажте її в гарячій олії до золотистого і хрусткого стану для гарніру.
  7. За потреби відрегулюйте приправи в рагу, потім розлийте Хореш Ґейме по сервірувальних мисках.
  8. Прикрасьте хрусткими смаженими картопляними смужками та дрібкою настояних ниточок шафрану, традиційно подається з перським паровим рисом.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти