Шаурма з баранини
Харчова цінність
на порцію (385 г)
🔥 736ккал
🥩 39Білки
🥑 41Жири
🍞 57Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 0 г Насичені жири: 16 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Бараняча нога або лопатка, без кісток 100 г · 200 ккал
- Оливкова олія 15 г · 135 ккал
- Свіжовичавлений лимонний сік 20 г · 5 ккал
- Зубчики часнику 5 г · 7 ккал
- Суміш спецій для шаурми (кумин, коріандр, паприка, куркума, кориця, духмяний перець, чорний перець, кардамон, гвоздика, мускатний горіх) 5 г · 15 ккал
- Піта, велика 70 г · 190 ккал
- Паста тахіні 25 г · 150 ккал
- Вода (для соусу тахіні) 10 г · 0 ккал
- Помідор, нарізаний 50 г · 9 ккал
- Огірок, нарізаний 30 г · 5 ккал
- Червона цибуля, тонко нарізана 20 г · 8 ккал
- Свіжа петрушка, нарізана 5 г · 2 ккал
- Маринована ріпа, нарізана (за бажанням, для автентичного смаку) 30 г · 10 ккал
👨🍳 Приготування
- Тонко наріжте баранину і замаринуйте її в мисці з 1 столовою ложкою оливкової олії, половиною лимонного соку, подрібненим часником і сумішшю спецій для шаурми мінімум на 30 хвилин, або краще на ніч у холодильнику.
- Розігрійте решту оливкової олії у великій сковороді або чавунній пательні на середньо-сильному вогні. Викладіть мариновану баранину одним шаром і готуйте по 3-5 хвилин з кожного боку до зарум'янювання і повної готовності, за потреби готуйте порціями.
- Поки готується баранина, приготуйте соус тахіні, збиваючи пасту тахіні, решту лимонного соку, часник і воду до отримання однорідної та кремоподібної консистенції, регулюючи кількість води для бажаної густоти.
- Злегка розігрійте лаваш на сухій сковороді або в мікрохвильовій печі до м'якості та еластичності.
- Для збирання, намастіть щедру кількість соусу тахіні всередині кожної теплої піти, потім наповніть приготованою бараниною, нарізаними помідорами, огірками, червоною цибулею, свіжою петрушкою та маринованою ріпою.