Мергез
Харчова цінність
на порцію (150 г)
🔥 315ккал
🥩 24Білки
🥑 22Жири
🍞 6Вуглеводи
Клітковина: 1 г Цукор: 0 г Насичені жири: 10 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Фарш з баранини та яловичини 128 г · 275 ккал
- Паста харісса 10 г · 20 ккал
- Копчена паприка 2 г · 5 ккал
- Мелений кмин 2 г · 5 ккал
- Мелений коріандр 2 г · 4 ккал
- Подрібнений часник 3 г · 6 ккал
- Винний оцет червоний 2 г · 0 ккал
- Натуральна бараняча оболонка 1 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- У великій мисці змішайте фарш з баранини та яловичини з пастою харісса, копченою паприкою, меленим кмином, меленим коріандром, подрібненим часником та червоним винним оцтом.
- Ретельно перемішайте руками, доки всі інгредієнти добре не поєднаються, а суміш не стане однорідною та трохи липкою.
- Якщо ви начиняєте ковбаси, обережно наповніть сумішшю натуральні баранячі оболонки за допомогою ковбасного шприца, формуючи окремі ковбаски; або ж сформуйте з суміші невеликі видовжені ковбаски без оболонок.
- Розігрійте сковороду-гриль або сковороду з товстим дном на середньому вогні, додавши столову ложку олії.
- Викладіть ковбаски мергез на розігріту сковороду і готуйте 8-12 хвилин, періодично перевертаючи, доки вони не підрум'яняться з усіх боків і повністю не приготуються.
- Подавайте ковбаски мергез гарячими, за бажанням зі свіжою м'ятою, шматочком лимона або з кускусом.