Мергез

Мергез
⏱ 30 хв Складність: Середньо Обіди Вечері 🌾 Без глютену 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (150 г)
🔥 315ккал
🥩 24Білки
🥑 22Жири
🍞 6Вуглеводи
Клітковина: 1 г Цукор: 0 г Насичені жири: 10 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Фарш з баранини та яловичини 128 г · 275 ккал
  • Паста харісса 10 г · 20 ккал
  • Копчена паприка 2 г · 5 ккал
  • Мелений кмин 2 г · 5 ккал
  • Мелений коріандр 2 г · 4 ккал
  • Подрібнений часник 3 г · 6 ккал
  • Винний оцет червоний 2 г · 0 ккал
  • Натуральна бараняча оболонка 1 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. У великій мисці змішайте фарш з баранини та яловичини з пастою харісса, копченою паприкою, меленим кмином, меленим коріандром, подрібненим часником та червоним винним оцтом.
  2. Ретельно перемішайте руками, доки всі інгредієнти добре не поєднаються, а суміш не стане однорідною та трохи липкою.
  3. Якщо ви начиняєте ковбаси, обережно наповніть сумішшю натуральні баранячі оболонки за допомогою ковбасного шприца, формуючи окремі ковбаски; або ж сформуйте з суміші невеликі видовжені ковбаски без оболонок.
  4. Розігрійте сковороду-гриль або сковороду з товстим дном на середньому вогні, додавши столову ложку олії.
  5. Викладіть ковбаски мергез на розігріту сковороду і готуйте 8-12 хвилин, періодично перевертаючи, доки вони не підрум'яняться з усіх боків і повністю не приготуються.
  6. Подавайте ковбаски мергез гарячими, за бажанням зі свіжою м'ятою, шматочком лимона або з кускусом.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти