Мічі (Румунські ковбаски без оболонки)
Харчова цінність
на порцію (265 г)
🔥 540ккал
🥩 46Білки
🥑 36Жири
🍞 6Вуглеводи
Клітковина: 1 г Цукор: 0 г Насичені жири: 15 г Сіль: 5 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Яловичий фарш (80% нежирний) 100 г · 250 ккал
- Свинячий фарш (середньої жирності) 100 г · 260 ккал
- Зубчики часнику 10 г · 15 ккал
- Яловичий бульйон 50 г · 5 ккал
- Харчова сода 2 г · 0 ккал
- Сушений чабер 1 г · 3 ккал
- Сушений чебрець 1 г · 3 ккал
- Чорний перець 1 г · 4 ккал
👨🍳 Приготування
- У великій мисці змішайте яловичий фарш, свинячий фарш, подрібнений часник, сушений чабер, сушений чебрець, чорний перець і харчову соду.
- Поступово додавайте яловичий бульйон, ретельно вимішуючи суміш руками протягом щонайменше 10-15 хвилин, доки вона не стане липкою і добре емульгованою. Накрийте миску і поставте суміш у холодильник мінімум на 12-24 години, щоб аромати змішалися.
- Перед приготуванням змочіть руки і сформуйте з м'ясної суміші невеликі ковбаски без оболонки, довжиною близько 7-8 см і товщиною 2-3 см.
- Розігрійте гриль або сковороду-гриль до середньо-високої температури. Злегка змастіть решітку олією, щоб запобігти прилипанню.
- Смажте мічі на грилі протягом 8-12 хвилин, часто перевертаючи, щоб забезпечити рівномірне приготування та красиву скоринку з усіх боків, доки вони повністю не просмажаться та не підрум'яняться.
- Подавайте гарячі мічі негайно з вашою улюбленою гірчицею як гарнір.