Асорті з горіхів
Харчова цінність
на порцію (40 г)
🔥 246ккал
🥩 7Білки
🥑 23Жири
🍞 7Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 3 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Мигдаль 10 г · 57 ккал
- Волоські горіхи 10 г · 65 ккал
- Кеш'ю 10 г · 55 ккал
- Пекан 10 г · 69 ккал
👨🍳 Приготування
- Розігрійте духовку до 160°C (325°F), якщо бажаєте смажені горіхи; в іншому випадку перейдіть до кроку 3.
- Розкладіть горіхове асорті одним шаром на деко і запікайте 8-12 хвилин до легкого золотистого кольору та аромату, потім дайте їм повністю охолонути.
- З'єднайте охолоджені (або несмажені) мигдаль, волоські горіхи, кеш'ю та пекан у мисці.
- За бажанням додайте дрібку солі та обережно перемішайте.
- Подавайте негайно як здорову закуску або зберігайте в герметичному контейнері для подальшого вживання.
