Каша з вівсяних висівок
Харчова цінність
на порцію (240 г)
🔥 150ккал
🥩 7Білки
🥑 3Жири
🍞 27Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Вівсяні висівки 40 г · 150 ккал
- Вода 200 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- З'єднайте вівсяні висівки та воду в невеликій каструлі. За бажанням додайте дрібку солі, хоча вона виключена з розрахунків інгредієнтів.
- Доведіть суміш до кипіння на середньому вогні, потім зменшіть вогонь до мінімуму і варіть на повільному вогні 3-5 хвилин, періодично помішуючи, до бажаної густоти.
- Зніміть з вогню і дайте постояти хвилину перед подачею. Подавайте теплим, за бажанням з вашими улюбленими топпінгами.
