Пастель де Чокло
Харчова цінність
на порцію (480 г)
🔥 651ккал
🥩 30Білки
🥑 33Жири
🍞 57Вуглеводи
Клітковина: 9 г Цукор: 4 г Насичені жири: 14 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Яловичий фарш (пісний) 500 г · 1250 ккал
- Цибуля ріпчаста 300 г · 120 ккал
- Часник дольки 10 г · 15 ккал
- Оливкова олія 30 г · 270 ккал
- Яйця варені 150 г · 225 ккал
- Оливки чорні (без кісточок) 50 г · 70 ккал
- Ізюм 30 г · 90 ккал
- Кукурудзяні зерна свіжі або заморожені 1500 г · 1350 ккал
- Молоко незбиране 250 г · 150 ккал
- Вершкове масло несолоне 50 г · 360 ккал
- Свіжі листя базиліка 10 г · 3 ккал
👨🍳 Приготування
- Для приготування начинки піно, розігрійте оливкову олію у великій сковороді на середньому вогні. Обсмажте нарізану кубиками цибулю та подрібнений часник до прозорості, близько 5-7 хвилин.
- Додайте яловичий фарш у сковороду та готуйте, помішуючи та розбиваючи ложкою, до золотистого кольору. Злийте зайвий жир.
- Приправте м'ясну суміш кмином, паприкою та орегано, потім додайте ізюм. Готуйте ще 5 хвилин, щоб аромати змішалися, потім зніміть з вогню.
- Наріжте варені яйця та видаліть кісточки з чорних оливок. Викладіть приготоване піно на дно великої жаростійкої форми для запікання, потім рівномірно розподіліть нарізані яйця та оливки поверх м'яса.
- Для приготування кукурудзяного пюре з'єднайте кукурудзяні зерна, молоко, вершкове масло та свіже листя базиліка у блендері. Збийте до отримання однорідної та кремової маси.
- Скуштуйте кукурудзяне пюре і додайте цукор та сіль за смаком, щоб досягти збалансованого солодко-солоного смакового профілю.
- Рівномірно вилийте кукурудзяне пюре поверх начинки піно у формі для запікання, переконавшись, що воно повністю покриває м'ясо та інші інгредієнти.
- Випікайте в попередньо розігрітій духовці при 180°C (350°F) протягом 30-40 хвилин або до тих пір, поки кукурудзяна верхівка не стане золотисто-коричневою та пухирчастою.
- Дайте Пастелю де Чокло відпочити 10-15 хвилин перед подачею гарячим. Це дозволить йому трохи застигнути для легшої подачі.