Піті

Піті
⏱ 270 хв Складність: Середньо Обіди Вечері 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (735 г)
🔥 682ккал
🥩 38Білки
🥑 22Жири
🍞 79Вуглеводи
Клітковина: 21 г Цукор: 0 г Насичені жири: 10 г Сіль: 3 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Баранина (на кістці) 120 г · 300 ккал
  • Нут сушений 100 г · 140 ккал
  • Картопля 150 г · 115 ккал
  • Цибуля ріпчаста 60 г · 25 ккал
  • Сушені кислі сливи 15 г · 40 ккал
  • Очищені каштани 30 г · 60 ккал
  • Шафран нитки 0 г · 0 ккал
  • Куркума мелена 0 г · 0 ккал
  • Чорний перець 0 г · 0 ккал
  • Свіжа кінза 10 г · 2 ккал
  • Вода 250 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Замочіть сушений нут на ніч. Наступного дня злийте воду і промийте. Наріжте баранину великими шматками, видаливши зайвий жир та кістки.
  2. В окремих глиняних горщиках або великій каструлі з'єднайте баранину, замочений нут, нарізану цибулю та нитки шафрану. Додайте достатньо води, щоб покрити інгредієнти.
  3. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь, зніміть піну і тушкуйте на повільному вогні 2-3 години, доки баранина не стане м'якою.
  4. Додайте очищені каштани, цілу картоплю, сушені кислі сливи, куркуму та чорний перець. Продовжуйте тушкувати, доки картопля не приготується, а бульйон злегка не загусне.
  5. Рясно посоліть. Готуйте ще 10-15 хвилин, щоб смаки поєдналися.
  6. Подавайте гарячим, посипавши свіжою рубленою кінзою.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти