Піті
Харчова цінність
на порцію (735 г)
🔥 682ккал
🥩 38Білки
🥑 22Жири
🍞 79Вуглеводи
Клітковина: 21 г Цукор: 0 г Насичені жири: 10 г Сіль: 3 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Баранина (на кістці) 120 г · 300 ккал
- Нут сушений 100 г · 140 ккал
- Картопля 150 г · 115 ккал
- Цибуля ріпчаста 60 г · 25 ккал
- Сушені кислі сливи 15 г · 40 ккал
- Очищені каштани 30 г · 60 ккал
- Шафран нитки 0 г · 0 ккал
- Куркума мелена 0 г · 0 ккал
- Чорний перець 0 г · 0 ккал
- Свіжа кінза 10 г · 2 ккал
- Вода 250 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Замочіть сушений нут на ніч. Наступного дня злийте воду і промийте. Наріжте баранину великими шматками, видаливши зайвий жир та кістки.
- В окремих глиняних горщиках або великій каструлі з'єднайте баранину, замочений нут, нарізану цибулю та нитки шафрану. Додайте достатньо води, щоб покрити інгредієнти.
- Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь, зніміть піну і тушкуйте на повільному вогні 2-3 години, доки баранина не стане м'якою.
- Додайте очищені каштани, цілу картоплю, сушені кислі сливи, куркуму та чорний перець. Продовжуйте тушкувати, доки картопля не приготується, а бульйон злегка не загусне.
- Рясно посоліть. Готуйте ще 10-15 хвилин, щоб смаки поєдналися.
- Подавайте гарячим, посипавши свіжою рубленою кінзою.