Пот-о-фе (Французьке рагу з яловичини)
Харчова цінність
на порцію (2720 г)
🔥 3194ккал
🥩 302Білки
🥑 137Жири
🍞 180Вуглеводи
Клітковина: 36 г Цукор: 0 г Насичені жири: 62 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Яловичий лопатковий відруб 500 г · 1000 ккал
- Яловича гомілка 500 г · 1000 ккал
- Кістковий мозок 200 г · 400 ккал
- Морква 300 г · 123 ккал
- Цибуля-порей 300 г · 183 ккал
- Ріпа 200 г · 56 ккал
- Картопля 400 г · 308 ккал
- Цибуля ріпчаста 200 г · 80 ккал
- Часник 20 г · 30 ккал
- Селера 100 г · 14 ккал
- Лавровий лист 2 г · 0 ккал
- Гілочки свіжого чебрецю 5 г · 0 ккал
- Чорний перець горошком 5 г · 0 ккал
- Гвоздика 2 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- У великій каструлі з товстим дном обсмажте лопатковий відруб та гомілку на середньо-сильному вогні до добре рум'яної скоринки з усіх боків; вийміть м'ясо і відкладіть убік.
- Додайте в каструлю нарізану цибулю, селеру та часник, пасеруйте до м'якості, зішкрібаючи всі підрум'янені шматочки з дна.
- Поверніть м'ясо в каструлю, додайте кістковий мозок, лавровий лист, чебрець, перець горошком та гвоздику (за бажанням, встроміть у половину цибулини для легкого вилучення).
- Залийте холодною водою, доведіть до повільного кипіння, знімаючи піну та домішки, що піднімаються на поверхню.
- Зменшіть вогонь, частково накрийте кришкою і повільно тушкуйте 2–2,5 години, або поки яловичина не стане дуже м'якою.
- Додайте моркву, цибулю-порей та ріпу до каструлі. Продовжуйте тушкувати ще 30-40 хвилин.
- Додайте картоплю і готуйте ще 20-30 хвилин, або поки всі овочі не стануть м'якими при проколюванні виделкою.
- Вийміть кістковий мозок та шматки яловичини з каструлі. Наріжте яловичину поперек волокон і обережно вийміть кістковий мозок з кістки для подачі.
- Щедро приправте бульйон сіллю та перцем за смаком. Подавайте гарячий бульйон, м'ясо, овочі та кістковий мозок разом у глибоких мисках.