Смажене гарбузове насіння
Харчова цінність
на порцію (35 г)
🔥 205ккал
🥩 7Білки
🥑 19Жири
🍞 5Вуглеводи
Клітковина: 2 г Цукор: 0 г Насичені жири: 3 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Сире гарбузове насіння 30 г · 160 ккал
- Оливкова олія 5 г · 45 ккал
👨🍳 Приготування
- Розігрійте духовку до 150°C (300°F) і застеліть деко папером для випічки.
- У середній мисці змішайте сире гарбузове насіння з оливковою олією та дрібкою солі, перемішуючи до рівномірного покриття.
- Викладіть приправлене гарбузове насіння одним шаром на підготовлене деко.
- Випікайте 15-20 хвилин, перемішуючи в середині процесу, до золотисто-коричневого кольору та аромату.
- Вийміть з духовки і дайте повністю охолонути на деку; вони стануть хрусткими, коли охолонуть. Подавайте як закуску або прикрасу.
