Сате Клатак

Сате Клатак
⏱ 35 хв Складність: Середньо Обіди Вечері

Харчова цінність

на порцію (386 г)
🔥 827ккал
🥩 51Білки
🥑 41Жири
🍞 65Вуглеводи
Клітковина: 2 г Цукор: 15 г Насичені жири: 22 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Молода баранина (козлятина) 180 г · 450 ккал
  • Часник 5 г · 7 ккал
  • Цибуля-шалот 10 г · 7 ккал
  • Білий перець мелений 1 г · 3 ккал
  • Солодкий соєвий соус (Кечап Маніс) 30 г · 75 ккал
  • Відварений рис 150 г · 195 ккал
  • Рослинна олія 10 г · 90 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Наріжте молоду баранину (козлятину) рівномірними кубиками розміром приблизно 2-3 см, видаливши зайвий жир.
  2. Розтовчіть часник та цибулю-шалот до дрібної пасти, потім змішайте цю пасту з м'ясом, меленим білим перцем та сіллю. Маринуйте щонайменше 15 хвилин.
  3. Нанижіть мариноване м'ясо на великі залізні шампури або велосипедні спиці, залишаючи невеликі проміжки між шматочками для рівномірного приготування.
  4. Розігрійте вугільний гриль, доки вугілля не стане яскраво-червоним і не покриється тонким шаром попелу, що свідчить про рівномірний жар.
  5. Злегка змастіть шампури рослинною олією та помістіть їх безпосередньо над гарячим вугіллям. Смажте 10-15 хвилин, часто перевертаючи, доки м'ясо не просмажиться і злегка не підрум'яниться.
  6. Зніміть Сате Клатак з гриля і подавайте негайно з порцією відвареного рису та солодким соєвим соусом (Кечап Маніс) для вмочування.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти