Сувла
Харчова цінність
на порцію (354 г)
🔥 1089ккал
🥩 78Білки
🥑 82Жири
🍞 3Вуглеводи
Клітковина: 0 г Цукор: 0 г Насичені жири: 35 г Сіль: 3 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Лопатка ягняти (без кісток, обрізана, сира) 310 г · 899 ккал
- Оливкова олія 20 г · 180 ккал
- Лимонний сік 22 г · 5 ккал
- Сушений орегано 1 г · 3 ккал
- Чорний перець 1 г · 2 ккал
👨🍳 Приготування
- Наріжте лопатку ягняти або свинини великими кубиками приблизно по 5 см, забезпечуючи їх однорідність для рівномірного приготування.
- У великій мисці змішайте кубики м'яса з оливковою олією, лимонним соком, сушеним орегано та чорним перцем. Ретельно перемішайте, щоб покрити всі шматочки.
- Нанижіть мариноване м'ясо на довгі шампури, залишаючи невеликий проміжок між кожним шматочком. Накрийте та поставте в холодильник мінімум на 4 години, або краще на ніч.
- Підготуйте вугільний гриль (фуку) з гарним шаром гарячого вугілля, забезпечуючи його рівномірний розподіл для постійного тепла.
- Розмістіть шампури на механізмі обертання фуку. Смажте повільно, постійно повертаючи, протягом 2-3 годин, доки м'ясо не стане м'яким і не покриється глибокою золотисто-коричневою скоринкою.
- Після приготування зніміть шампури з гриля і дайте м'ясу відпочити кілька хвилин, перш ніж нарізати та подавати.