Тайванський яловичий суп з локшиною
Харчова цінність
на порцію (893 г)
🔥 880ккал
🥩 60Білки
🥑 33Жири
🍞 91Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 5 г Насичені жири: 13 г Сіль: 9 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Яловича гомілка без кістки 180 г · 324 ккал
- Пшенична локшина (суха) 100 г · 350 ккал
- Пак-чой 80 г · 10 ккал
- Імбир (свіжий) 10 г · 1 ккал
- Часник 10 г · 8 ккал
- Зелена цибуля 15 г · 5 ккал
- Вино Шаосін 18 г · 14 ккал
- Світлий соєвий соус 34 г · 2 ккал
- Темний соєвий соус 11 г · 1 ккал
- Паста з перцю та бобів (Доубаньцзян) 15 г · 15 ккал
- Льодяниковий цукор 5 г · 20 ккал
- Яловичий бульйон 400 г · 40 ккал
- Рослинна олія 10 г · 90 ккал
- Бадьян 2 г · 0 ккал
- Паличка кориці 1 г · 0 ккал
- Лавровий лист 1 г · 0 ккал
- Сичуанський перець 1 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Наріжте яловичу гомілку великими шматками. Бланшуйте яловичину в киплячій воді 5-10 хвилин, щоб видалити домішки, потім ретельно промийте та відкладіть.
- У великій каструлі або казані нагрійте рослинну олію на середньому вогні. Додайте нарізаний імбир, розчавлений часник та цілі спеції (бадьян, паличку кориці, лавровий лист, сичуанський перець), обсмажуйте до появи аромату.
- Додайте до каструлі бланшовану яловичину, вино Шаосін, світлий соєвий соус, темний соєвий соус, пасту з перцю та бобів і льодяниковий цукор. Перемішайте, щоб рівномірно покрити яловичину.
- Влийте яловичий бульйон (або воду) так, щоб яловичина була повністю занурена. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і тушкуйте не менше 2-3 годин, або поки яловичина не стане дуже м'якою.
- Як тільки яловичина стане м'якою, видаліть цілі спеції з бульйону. Скуштуйте бульйон і при необхідності доведіть до смаку. Тримайте бульйон теплим.
- Відваріть пшеничну локшину згідно з інструкціями на упаковці до стану аль денте. Бланшуйте пак-чой в окремій каструлі з киплячою водою близько 30 секунд.
- Розкладіть приготовану локшину по порційних мисках. Розлийте щедрі порції ніжної яловичини та насиченого бульйону по локшині. Прикрасьте бланшованим пак-чоєм та нарізаною зеленою цибулею.