香蕉坚果燕麦片
营养成分
每份（425克）
🔥 383千卡
🥩 8蛋白质
🥑 13脂肪
🍞 64碳水化合物
膳食纤维: 9 克 糖: 8 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克
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🛒 食材
- 燕麦片 40 克 · 150 千卡
- 水 240 克 · 0 千卡
- 香蕉，中等大小 120 克 · 105 千卡
- 核桃碎 15 克 · 98 千卡
- 枫糖浆 10 克 · 30 千卡
👨🍳 做法
- 将燕麦片、水和一小撮盐放入小锅中混合。
- 中火将混合物煮沸，然后转小火炖煮5-7分钟，偶尔搅拌，直到燕麦变得浓稠且液体被吸收。
- 燕麦煮熟的同时，将香蕉切片并切碎核桃。
