煎蛋卷

煎蛋卷
⏱ 8 分钟 难度: 简单 早餐 午餐 晚餐 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(110克)
🔥 227千卡
🥩 13蛋白质
🥑 19脂肪
🍞 1碳水化合物
膳食纤维: 0 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 6 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 鸡蛋 100 克 · 155 千卡
  • 黄油 10 克 · 72 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将两个鸡蛋打入碗中,用盐和胡椒调味,然后轻轻搅拌至混合均匀,避免打入过多空气。
  2. 在中火不粘锅中融化黄油,直到它轻轻发出嘶嘶声但不要变成褐色。
  3. 将鸡蛋混合物倒入热锅中。立即用橡皮刮刀将煮熟的边缘推向中心,倾斜锅,让未煮熟的鸡蛋流到下面。
  4. 继续此操作,直到煎蛋卷大部分凝固但顶部仍略显湿润和奶油状。将煎蛋卷的三分之一折叠起来,然后再次折叠以形成一个整齐的卷。
  5. 将煎蛋卷轻轻滑到盘中,立即上桌,可选择用新鲜香草点缀。

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