煎蛋 ⏱ 6 分钟 难度: 简单 早餐 午餐 🥦 素食 🌾 无麸质 营养成分 每份(105克) 🔥 176千卡 🥩 12蛋白质 🥑 14脂肪 🍞 1碳水化合物 膳食纤维: 0 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 1 克 拍照计算卡路里 📸 这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。 在 App Store 下载 在 Google Play 获取 🛒 食材 大鸡蛋 100 克 · 140 千卡 黄油 5 克 · 36 千卡 👨🍳 做法 在中火不粘锅中融化黄油,直到它发亮但不变色。小心地将两个鸡蛋直接打入煎锅中,保持蛋黄完整。煮2-3分钟,直到蛋白凝固但蛋黄仍然流淌,然后用盐和胡椒调味。立即上桌,可选择搭配吐司或您喜欢的配菜。