煎蛋

煎蛋
⏱ 6 分钟 难度: 简单 早餐 午餐 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(105克)
🔥 176千卡
🥩 12蛋白质
🥑 14脂肪
🍞 1碳水化合物
膳食纤维: 0 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 大鸡蛋 100 克 · 140 千卡
  • 黄油 5 克 · 36 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在中火不粘锅中融化黄油,直到它发亮但不变色。
  2. 小心地将两个鸡蛋直接打入煎锅中,保持蛋黄完整。
  3. 煮2-3分钟,直到蛋白凝固但蛋黄仍然流淌,然后用盐和胡椒调味。
  4. 立即上桌,可选择搭配吐司或您喜欢的配菜。

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