卡酥来砂锅

卡酥来砂锅
⏱ 330 分钟 难度: 较难 午餐 晚餐

营养成分

每份(575克)
🔥 848千卡
🥩 51蛋白质
🥑 45脂肪
🍞 47碳水化合物
膳食纤维: 16 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 18 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 干白豆(例如,塔贝豆或大白芸豆) 500 克 · 1650 千卡
  • 油封鸭腿 800 克 · 1400 千卡
  • 图卢兹香肠 400 克 · 1200 千卡
  • 五花肉(或猪肩肉) 300 克 · 1050 千卡
  • 猪皮(库安) 100 克 · 540 千卡
  • 鹅油(或鸭油/猪油) 30 克 · 270 千卡
  • 洋葱,切碎 300 克 · 120 千卡
  • 胡萝卜,切碎 100 克 · 40 千卡
  • 蒜瓣,切碎 20 克 · 30 千卡
  • 鸡肉或鸭肉高汤 1000 克 · 100 千卡
  • 月桂叶 1 克 · 0 千卡
  • 新鲜百里香枝 1 克 · 0 千卡
  • 面包屑 50 克 · 185 千卡
  • 黑胡椒,现磨 2 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将白豆在冷水中浸泡过夜;然后彻底沥干并冲洗干净。
  2. 在大锅中,将泡好的豆子加入清水,放入月桂叶和百里香,小火慢炖1-1.5小时,直至变软但未糊烂;沥干,保留煮豆水。
  3. 将烤箱预热至160°C (325°F)。
  4. 上菜前让卡酥来砂锅静置15-20分钟。

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