玉米粉蒸肉

玉米粉蒸肉
⏱ 240 分钟 难度: 较难 午餐 晚餐 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(202克)
🔥 472千卡
🥩 17蛋白质
🥑 29脂肪
🍞 36碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 11 克 盐: 2 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 去骨猪肩肉 700 克 · 1190 千卡
  • 玛莎玉米粉 500 克 · 1800 千卡
  • 猪油 250 克 · 2250 千卡
  • 鸡汤 700 克 · 70 千卡
  • 干安乔辣椒 40 克 · 124 千卡
  • 干瓜希略辣椒 40 克 · 124 千卡
  • 洋葱 150 克 · 60 千卡
  • 大蒜 30 克 · 45 千卡
  • 泡打粉 8 克 · 0 千卡
  • 干玉米皮 200 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将干玉米皮浸泡在热水中至少30分钟,直至变软。将其分开并保持浸没。
  2. 将猪肩肉放入锅中,加入水、洋葱和大蒜;小火慢炖至非常软烂,然后将肉撕成丝。保留烹煮液体。
  3. 将干辣椒放入水中煮沸,使其恢复水分。将软化的辣椒与预留的猪肉烹饪液、一块洋葱、大蒜、孜然和牛至混合,然后过滤酱汁。
  4. 将撕碎的猪肉与一部分辣椒酱一起炒,直至充分混合并略微收汁。根据需要调整调味料。
  5. 在一个大碗中,将猪油搅打至蓬松。逐渐加入玉米粉、泡打粉和一小撮盐,与温鸡汤和剩余的猪肉烹饪液交替加入,搅拌直到形成轻盈、可涂抹的面团。
  6. 将一层薄薄的玉米面团铺在软化的玉米皮较宽的一端。将一勺猪肉馅放在玉米面团的中心。
  7. 将玉米皮的两侧折叠在馅料上,然后将窄端向上折叠以包裹住玉米粉蒸肉。
  8. 将玉米粉蒸肉直立放入蒸笼中,置于沸水之上。蒸1至2小时,或直到玉米面团能轻松地从玉米皮中分离。趁热食用。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢