法式酸菜炖肉

法式酸菜炖肉
⏱ 210 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(500克)
🔥 800千卡
🥩 32蛋白质
🥑 58脂肪
🍞 24碳水化合物
膳食纤维: 8 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 22 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 酸菜,沥干 150 克 · 36 千卡
  • 烟熏去骨猪肩肉 60 克 · 180 千卡
  • 烟熏五花肉 30 克 · 150 千卡
  • 法兰克福香肠 45 克 · 126 千卡
  • 蒙贝利亚香肠 45 克 · 142 千卡
  • 土豆,去皮 80 克 · 61 千卡
  • 洋葱 15 克 · 6 千卡
  • 大蒜 2 克 · 3 千卡
  • 干白葡萄酒(如雷司令) 25 克 · 20 千卡
  • 鸡汤 40 克 · 4 千卡
  • 鸭油 8 克 · 72 千卡
  • 杜松子 0 克 · 0 千卡
  • 月桂叶 0 克 · 0 千卡
  • 黑胡椒粒 0 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将酸菜用冷水彻底冲洗,然后挤出多余水分;备用。
  2. 在大型荷兰锅或炖锅中,中火融化鸭油;加入切丁的洋葱,煮至变软,约5-7分钟。
  3. 加入蒜末、杜松子、月桂叶和黑胡椒粒;煮1分钟至香气四溢。
  4. 将洗净的酸菜加入锅中,倒入白葡萄酒和鸡汤;搅拌均匀。
  5. 将烟熏猪肩肉和五花肉放入酸菜混合物中;煮沸后盖上盖子,用小火炖煮2小时。
  6. 2小时后,将蒙贝利亚香肠加入锅中,确保其部分浸没;继续炖煮30分钟。
  7. 立即搭配第戎芥末酱和小黄瓜上桌。

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