小麦奶油粥
营养成分
每份（268克）
🔥 100千卡
🥩 3蛋白质
🥑 1脂肪
🍞 22碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 5 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 1 克
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🛒 食材
- 法利纳（小麦奶油粥谷物） 28 克 · 100 千卡
- 水 240 克 · 0 千卡
👨🍳 做法
- 在一个中等大小的平底锅中，将小麦奶油粥谷物和冷水搅拌均匀。
- 用中高火将混合物煮沸，不断搅拌以防结块。
- 煮沸后，将火调小，用小火慢炖2.5至3分钟，偶尔搅拌，直到达到您想要的浓稠度。
- 从火上移开，加入盐和糖（如果需要），然后立即上菜。
