咖喱乌冬面

咖喱乌冬面
⏱ 45 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐

营养成分

每份(750克)
🔥 700千卡
🥩 25蛋白质
🥑 28脂肪
🍞 82碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 9 克 饱和脂肪: 11 克 盐: 4 克

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🛒 食材

  • 乌冬面 (煮熟的) 200 克 · 200 千卡
  • 猪肉 (薄片) 80 克 · 200 千卡
  • 洋葱 50 克 · 20 千卡
  • 胡萝卜 30 克 · 12 千卡
  • 土豆 60 克 · 48 千卡
  • 高汤 250 克 · 0 千卡
  • 酱油 15 克 · 8 千卡
  • 味醂 15 克 · 41 千卡
  • 清酒 (料酒) 15 克 · 20 千卡
  • 日式咖喱块 30 克 · 150 千卡
  • 葱花 5 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备蔬菜:洋葱切片,胡萝卜切片或半片,土豆切成一口大小的块。
  2. 在锅中炒薄片猪肉至微黄;取出并放一旁备用。
  3. 在同一个锅中加入洋葱、胡萝卜和土豆,炒几分钟直到洋葱稍微变软。
  4. 锅中加入高汤、酱油、味醂和清酒;煮沸后转小火,炖至蔬菜变软。
  5. 加入日式咖喱块搅拌至完全溶解且酱汁变稠;将煮熟的猪肉放回锅中。
  6. 根据包装说明单独煮乌冬面,然后沥干水分。
  7. 将煮好的乌冬面分装入碗中,淋上浓郁的咖喱酱汁,最后用葱花点缀即可。

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