玉米糊 (Grits)
营养成分
每份（285克）
🔥 162千卡
🥩 3蛋白质
🥑 0脂肪
🍞 35碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 0 克
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🛒 食材
- 玉米粗粉 (Grits) 45 克 · 162 千卡
- 水 240 克 · 0 千卡
👨🍳 做法
- 将水放入中等大小的锅中，用大火烧开。
- 慢慢地将玉米粗粉搅拌进去，确保没有结块，然后将火调小。
- 盖上锅盖，小火炖煮25-30分钟，偶尔搅拌，直到玉米糊变得柔滑浓稠。
- 趁热食用，可选择性地用盐、黄油或您选择的其他配料调味。
