粿条

粿条
⏱ 210 分钟 难度: 较难 午餐 晚餐

营养成分

每份(650克)
🔥 535千卡
🥩 40蛋白质
🥑 19脂肪
🍞 56碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 5 克 饱和脂肪: 7 克 盐: 5 克

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🛒 食材

  • 猪肉/牛肉汤 350 克 · 70 千卡
  • 熟米粉 150 克 · 210 千卡
  • 熟猪里脊薄片 50 克 · 150 千卡
  • 熟虾 30 克 · 30 千卡
  • 鱼丸 40 克 · 48 千卡
  • 豆芽 30 克 · 10 千卡
  • 葱花 10 克 · 3 千卡
  • 香菜碎 5 克 · 1 千卡
  • 炸蒜 (带油) 5 克 · 25 千卡
  • 青柠角 (汁) 10 克 · 3 千卡
  • 鱼露 10 克 · 5 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备汤底:将猪骨、白萝卜和蒜、葱头等香料放入水中炖煮2-3小时,制成浓郁清澈的汤底;用鱼露和少许糖调味。
  2. 准备蛋白质:将煮熟的猪肉切片,虾在热水中烫至粉红色,鱼丸按包装说明煮熟。
  3. 准备米粉和配料:将细米粉浸泡至柔软,然后快速焯烫至变软;清洗并准备豆芽、葱花、香菜和炸蒜。
  4. 组装面碗:将焯水后的米粉和豆芽放入碗中,然后将切片猪肉、虾和鱼丸整齐地摆放在上面。
  5. 上菜:将热腾腾的清汤舀入碗中;用新鲜的葱花、香菜和少许炸蒜装饰;立即与青柠角和可选的辣椒酱一起上桌。

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