马尔塔申 (施瓦本饺子)

马尔塔申 (施瓦本饺子)
⏱ 80 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐

营养成分

每份(335克)
🔥 395千卡
🥩 19蛋白质
🥑 16脂肪
🍞 42碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 6 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 通用面粉 43 克 · 156 千卡
  • 大鸡蛋 28 克 · 44 千卡
  • 7 克 · 0 千卡
  • 新鲜菠菜,煮熟 17 克 · 4 千卡
  • 猪肉和牛肉馅(混合,80/20) 36 克 · 93 千卡
  • 烟熏培根,切丁 7 克 · 36 千卡
  • 陈白面包,用牛奶浸泡 26 克 · 39 千卡
  • 洋葱,切碎 17 克 · 7 千卡
  • 新鲜欧芹,切碎 4 克 · 2 千卡
  • 牛肉汤 150 克 · 15 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将面粉、1个大鸡蛋和水混合,揉至光滑有弹性,然后盖上保鲜膜静置30分钟。
  2. 准备馅料,将洋葱切碎炒至半透明;煮熟菠菜,挤干多余水分并切碎。
  3. 将切丁的培根炒至酥脆;将陈面包浸泡在牛奶中,然后挤干。
  4. 将猪肉牛肉馅、煮熟的菠菜、炒洋葱、脆培根、泡软的面包、切碎的欧芹、1个大鸡蛋、肉豆蔻、盐和胡椒混合,搅拌均匀。
  5. 将面团擀成大长方形薄片;将馅料均匀铺在面团的一半上,留出边缘。
  6. 将面团的另一半盖在馅料上,用力按压边缘以密封;切成单个的马尔塔申,通常为长方形。
  7. 将一大锅盐水煮至微沸;小心地将马尔塔申放入水中,小火煮10-15分钟,直到它们浮起并煮熟。
  8. 将煮熟的马尔塔申立即盛入温热的牛肉汤中,并用新鲜欧芹点缀。

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