燕麦麸粥
营养成分
每份（240克）
🔥 150千卡
🥩 7蛋白质
🥑 3脂肪
🍞 27碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 1 克 盐: 0 克
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🛒 食材
- 燕麦麸 40 克 · 150 千卡
- 水 200 克 · 0 千卡
👨🍳 做法
- 将燕麦麸和水放入一个小锅中。如果需要，可以加入一小撮盐，但它不包含在配料计算中。
- 将混合物用中火煮沸，然后转小火炖煮3-5分钟，偶尔搅拌，直到达到您想要的稠度。
- 离火，静置一分钟后即可上桌。温热食用，可根据喜好搭配您喜欢的配料。
