浆果燕麦片
营养成分
每份（380克）
🔥 210千卡
🥩 6蛋白质
🥑 4脂肪
🍞 42碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 10 克 饱和脂肪: 1 克 盐: 1 克
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🛒 食材
- 燕麦片 40 克 · 150 千卡
- 水 240 克 · 0 千卡
- 什锦浆果（新鲜或冷冻） 100 克 · 60 千卡
👨🍳 做法
- 在一个小锅中混合燕麦片、水和一小撮盐。
- 将混合物煮沸，然后转小火，炖煮5-7分钟，偶尔搅拌，直到液体被吸收，燕麦变得柔滑。
- 从火上移开，将燕麦片盛入碗中。
- 慷慨地撒上新鲜或冷冻的什锦浆果，立即上桌享用。
