卡巴甘炒面

卡巴甘炒面
⏱ 55 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐

营养成分

每份(546克)
🔥 780千卡
🥩 42蛋白质
🥑 43脂肪
🍞 53碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 15 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 新鲜米奇面条 140 克 · 210 千卡
  • 五花肉 (油炸, 切片) 80 克 · 280 千卡
  • 虾仁, 去皮去虾线 25 克 · 25 千卡
  • 猪肝, 切片 20 克 · 26 千卡
  • 鸡汤 120 克 · 12 千卡
  • 酱油 25 克 · 20 千卡
  • 蒜蓉 5 克 · 7 千卡
  • 洋葱, 切片 20 克 · 8 千卡
  • 胡萝卜, 切丝 20 克 · 8 千卡
  • 卷心菜, 切丝 30 克 · 7 千卡
  • 白菜 (小白菜), 切碎 20 克 · 3 千卡
  • 绿豆, 切片 20 克 · 6 千卡
  • 鹌鹑蛋, 煮熟, 对半切开 20 克 · 30 千卡
  • 食用油 15 克 · 138 千卡
  • 黑胡椒粉 1 克 · 0 千卡
  • 金桔汁 (或青柠/柠檬) 5 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 首先,准备好您的米奇面条;如果是新鲜的,请将其散开。如果是干面条,请按照包装说明煮至有嚼劲,然后沥干备用。
  2. 在大炒锅或平底锅中用中高火加热食用油。炒香蒜蓉和洋葱片,直至散发香味并变软。
  3. 将猪肝片和虾仁加入炒锅中;煮至虾仁变粉红色,猪肝微褐色。
  4. 倒入鸡汤和酱油,煮沸,然后用黑胡椒调味。小火炖煮几分钟,让味道充分融合。
  5. 将准备好的米奇面条加入炒锅中,轻轻翻炒,使其均匀裹上酱汁。煮3-5分钟,直到面条吸收部分液体。
  6. 加入胡萝卜、卷心菜、小白菜和绿豆。再煮3-5分钟,或直到蔬菜变软脆。
  7. 将卡巴甘炒面盛入盘中。用油炸五花肉片和对半切开的煮鹌鹑蛋装饰。
  8. 立即上桌,旁边配上金桔汁,增加额外的酸味。

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