帕西特·哈卜哈卜 (卢克班米奇炒面)

帕西特·哈卜哈卜 (卢克班米奇炒面)
⏱ 45 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐

营养成分

每份(400克)
🔥 364千卡
🥩 26蛋白质
🥑 8脂肪
🍞 45碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 新鲜米奇面 125 克 · 188 千卡
  • 猪肩肉,切薄片 40 克 · 56 千卡
  • 虾,去皮去虾线 25 克 · 21 千卡
  • 猪肝,切薄片 15 克 · 20 千卡
  • 佛手瓜,切丝 40 克 · 8 千卡
  • 胡萝卜,切丝 15 克 · 6 千卡
  • 大蒜,切末 3 克 · 4 千卡
  • 洋葱,切片 8 克 · 3 千卡
  • 酱油 10 克 · 8 千卡
  • 甘蔗醋 5 克 · 1 千卡
  • 鱼露 3 克 · 3 千卡
  • 鸡汤 100 克 · 10 千卡
  • 植物油 4 克 · 36 千卡
  • 黑胡椒粉 1 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备所有食材:猪肩肉和猪肝切薄片,虾去皮去虾线,佛手瓜和胡萝卜切丝,大蒜切末,洋葱切片。
  2. 在大炒锅或平底锅中用中高火加热植物油。炒香大蒜和洋葱。
  3. 加入猪肉片,炒至微棕色。然后加入猪肝和虾,煮至虾变粉红色,猪肝基本熟透。
  4. 加入佛手瓜和胡萝卜,炒几分钟,直到略微变软变脆。
  5. 倒入酱油、甘蔗醋、鱼露、鸡汤和黑胡椒粉。煮沸。
  6. 将新鲜米奇面加入煮沸的酱汁中,轻轻搅拌使其均匀裹上。煮3-5分钟,或者直到面条变软且大部分液体被吸收。
  7. 立即上桌,传统上放在香蕉叶上,旁边放额外的甘蔗醋,用于淋洒。

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