卢克班炒面

卢克班炒面
⏱ 45 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐

营养成分

每份(450克)
🔥 713千卡
🥩 27蛋白质
🥑 29脂肪
🍞 56碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 10 克 盐: 4 克

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🛒 食材

  • 新鲜米奇面 150 克 · 225 千卡
  • 五花肉,煮熟切丁 70 克 · 315 千卡
  • 猪肝,切丁 20 克 · 26 千卡
  • 食用油 10 克 · 90 千卡
  • 蒜末 5 克 · 8 千卡
  • 洋葱,切片 20 克 · 8 千卡
  • 佛手瓜(Sayote),切丝 50 克 · 8 千卡
  • 荷兰豆 30 克 · 12 千卡
  • 酱油 15 克 · 11 千卡
  • 白甘蔗醋 20 克 · 4 千卡
  • 猪肉汤 50 克 · 3 千卡
  • 金桔汁 5 克 · 2 千卡
  • 葱花,用于装饰 5 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在大炒锅或平底锅中用中高火加热食用油。炒香蒜末和洋葱片,直至散发香味并变软。
  2. 将切丁的五花肉和猪肝加入锅中,煮至金黄并煮熟。用盐和胡椒粉轻轻调味。
  3. 加入佛手瓜和荷兰豆,煮几分钟至变软脆。倒入酱油、白甘蔗醋、猪肉汤和金桔汁。
  4. 将酱汁煮沸,然后加入新鲜米奇面。轻轻搅拌所有食材,直到面条充分裹上酱汁并加热透。
  5. 将卢克班炒面盛入盘中,上菜前用新鲜葱花装饰。

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