粥
营养成分
每份（281克）
🔥 150千卡
🥩 5蛋白质
🥑 3脂肪
🍞 27碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 1 克 盐: 1 克
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🛒 食材
- 燕麦片 40 克 · 150 千卡
- 水 240 克 · 0 千卡
👨🍳 做法
- 将燕麦片、水和少许盐放入小锅中混合。
- 中火将混合物煮沸，然后转小火慢炖，偶尔搅拌，炖5-7分钟或直至达到您想要的稠度。
- 离火，静置一分钟后即可上桌。可单独享用，也可搭配您喜欢的配料。
