意式火腿蜜瓜三明治

意式火腿蜜瓜三明治
⏱ 5 分钟 难度: 简单 午餐 零食

营养成分

每份(235克)
🔥 392千卡
🥩 17蛋白质
🥑 14脂肪
🍞 48碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 5 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 恰巴塔面包 80 克 · 210 千卡
  • 帕尔马火腿 40 克 · 100 千卡
  • 哈密瓜 100 克 · 34 千卡
  • 特级初榨橄榄油 5 克 · 45 千卡
  • 新鲜芝麻菜 10 克 · 3 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将恰巴塔面包横向切开,如果需要,可以淋上少许特级初榨橄榄油。
  2. 将火腿片慷慨地铺在面包的一半上。
  3. 将甜瓜薄片或块放在火腿上。
  4. 加入几片新鲜芝麻菜叶和少许黑胡椒粉,然后盖上另一半面包,完成三明治。

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