萨尔马雷 (罗马尼亚卷心菜卷)

萨尔马雷 (罗马尼亚卷心菜卷)
⏱ 300 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(539克)
🔥 535千卡
🥩 31蛋白质
🥑 32脂肪
🍞 27碳水化合物
膳食纤维: 7 克 糖: 1 克 饱和脂肪: 12 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 酸白菜 (发酵) 1500 克 · 225 千卡
  • 猪肉馅 (中等脂肪) 700 克 · 1960 千卡
  • 牛肉馅 (瘦) 300 克 · 450 千卡
  • 短粒米 (生) 150 克 · 540 千卡
  • 洋葱 200 克 · 80 千卡
  • 胡萝卜 100 克 · 41 千卡
  • 番茄酱 100 克 · 80 千卡
  • 烟熏培根或排骨 200 克 · 600 千卡
  • 植物油 30 克 · 270 千卡
  • 干百里香 5 克 · 14 千卡
  • 新鲜莳萝 (切碎) 10 克 · 4 千卡
  • 黑胡椒 2 克 · 5 千卡
  • 月桂叶 3 克 · 8 千卡
  • 水或肉汤 1000 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 小心地分离酸白菜叶;如果太咸,请在冷水下短暂冲洗。
  2. 在一个大碗中,将猪肉馅、牛肉馅、生米、切碎的洋葱、磨碎的胡萝卜、一汤匙番茄酱、干百里香、黑胡椒和新鲜莳萝混合在一起。
  3. 铺开一片白菜叶,将一勺肉馅放在叶柄附近,向内折叠两侧,然后紧密卷起,形成一个萨尔马雷。
  4. 在大锅或荷兰烤箱底部铺上剩余的切碎酸白菜和烟熏培根或排骨片。
  5. 将萨尔马雷紧密地分层铺在白菜和烟熏肉上,层间加入月桂叶。
  6. 倒入足够的水或高汤没过萨尔马雷;煮沸后转小火,盖上盖子,炖煮至少3-4小时,直到肉变软。
  7. 趁热与一勺酸奶油或希腊酸奶和一份玉米粥一起享用。

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