沙爹米粉

沙爹米粉
⏱ 55 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(580克)
🔥 1036千卡
🥩 39蛋白质
🥑 51脂肪
🍞 103碳水化合物
膳食纤维: 11 克 糖: 19 克 饱和脂肪: 18 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 米粉 (干) 75 克 · 270 千卡
  • 猪里脊/肩肉,切薄片 50 克 · 125 千卡
  • 新鲜螠 30 克 · 12 千卡
  • 干鱿鱼,泡发 30 克 · 12 千卡
  • 空心菜 (蕹菜) 50 克 · 5 千卡
  • 豆芽 30 克 · 3 千卡
  • 炸豆泡 (豆卜) 20 克 · 16 千卡
  • 烤花生,无盐 50 克 · 290 千卡
  • 棕榈糖 (马六甲糖) 20 克 · 76 千卡
  • 食用油 (植物油) 15 克 · 135 千卡
  • 干辣椒,泡发 10 克 · 3 千卡
  • 小葱 15 克 · 11 千卡
  • 大蒜 5 克 · 8 千卡
  • 柠檬草 5 克 · 5 千卡
  • 高良姜 5 克 · 4 千卡
  • 石栗 5 克 · 32 千卡
  • 巴拉煎 (虾酱) 5 克 · 5 千卡
  • 罗望子酱 10 克 · 24 千卡
  • 100 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将干米粉浸泡在温水中直至变软,然后放入沸水中焯1-2分钟;沥干水分备用。
  2. 将泡发的干辣椒、小葱、大蒜、柠檬草、高良姜、石栗和巴拉煎混合,搅拌成光滑的“香料酱”。
  3. 在中火的炒锅中加热食用油,将香料酱炒香至出油,大约10-15分钟。
  4. 向炒锅中加入磨碎的烤花生、罗望子酱、棕榈糖和水,搅拌均匀制成沙爹酱;煮至达到所需的浓稠度。加盐调味。
  5. 将猪肉薄片、螠和泡发鱿鱼在沸水中焯至刚熟;备用。
  6. 将空心菜和豆芽焯至脆嫩;备用。
  7. 将焯好的米粉摆放在盘中,然后铺上焯好的猪肉、螠、鱿鱼、空心菜、豆芽和炸豆泡。
  8. 将温热的沙爹酱大量淋在所有食材上,立即食用。

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