沙什利克 (烤猪肉串)

沙什利克 (烤猪肉串)
⏱ 45 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(430克)
🔥 390千卡
🥩 57蛋白质
🥑 10脂肪
🍞 14碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 4 克

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🛒 食材

  • 去骨猪肩肉 250 克 · 325 千卡
  • 洋葱 150 克 · 60 千卡
  • 白葡萄酒醋 30 克 · 5 千卡
  • 黑胡椒粉 1 克 · 0 千卡
  • 月桂叶 1 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将猪肩肉切成3-4厘米的方块,并将一半洋葱切成厚环。将猪肉和洋葱环放入一个大碗中。
  2. 在碗中加入盐、黑胡椒、月桂叶和白葡萄酒醋。用手彻底搅拌,挤压洋葱使其释放汁液。
  3. 盖上碗,放入冰箱腌制至少4-6小时,最好是过夜。
  4. 将腌制好的猪肉块串在烤串上,与洋葱圈交替。不要串得太紧。
  5. 将烤架或曼加尔预热至中高火。烤沙什利克15-25分钟,经常翻动,直到猪肉完全煮熟并呈现漂亮的焦色。
  6. 将热腾腾的沙什利克立即与新鲜香草、切片生洋葱以及拉瓦什饼或新鲜面包一起食用。

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