谢夫塔利亚

谢夫塔利亚
⏱ 35 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(180克)
🔥 505千卡
🥩 21蛋白质
🥑 44脂肪
🍞 4碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 17 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 猪肉馅 (15% 脂肪) 125 克 · 317 千卡
  • 洋葱 25 克 · 10 千卡
  • 新鲜香菜 8 克 · 3 千卡
  • 网油 (猪肠系膜) 17 克 · 128 千卡
  • 橄榄油 5 克 · 45 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将洋葱和香菜切碎,然后与猪肉馅一起放入碗中。用盐、黑胡椒和少许肉桂调味。
  2. 将混合物塑成约5-7厘米长的小而细长的香肠状。
  3. 轻轻展开网油,并将其切成足够大的块,以完全包裹住每根香肠。
  4. 在沙夫塔利亚上轻轻刷上橄榄油。用中高火烤12-15分钟,偶尔翻动,直至金黄熟透。

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