烟熏香肠炖菜

烟熏香肠炖菜
⏱ 65 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(450克)
🔥 417千卡
🥩 17蛋白质
🥑 23脂肪
🍞 35碳水化合物
膳食纤维: 7 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 9 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 烟熏香肠 90 克 · 225 千卡
  • 土豆 120 克 · 92 千卡
  • 胡萝卜 40 克 · 16 千卡
  • 芹菜 30 克 · 4 千卡
  • 洋葱 30 克 · 12 千卡
  • 大蒜 3 克 · 4 千卡
  • 番茄丁(罐装) 81 克 · 15 千卡
  • 鸡汤 50 克 · 5 千卡
  • 橄榄油 5 克 · 44 千卡
  • 月桂叶 1 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在大锅或荷兰烤箱中用中高火加热橄榄油。加入切片的烟熏香肠,煮至微棕,约5-7分钟。取出香肠并放一旁备用。
  2. 将切碎的洋葱、胡萝卜和芹菜加入锅中。翻炒5-7分钟,直到蔬菜开始变软。拌入切碎的大蒜,再煮一分钟直到香气四溢。
  3. 将烟熏香肠放回锅中。加入切块的土豆、罐装切丁番茄(不沥水)、鸡汤、月桂叶和一小撮干百里香。充分搅拌。
  4. 将炖菜煮沸,然后转小火,盖上盖子,炖煮30-40分钟,直到土豆变软。上菜前取出月桂叶。
  5. 用盐和黑胡椒调味。将热炖菜盛入碗中,立即上桌,可选择用新鲜欧芹装饰。

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