德岛拉面

德岛拉面
⏱ 165 分钟 难度: 较难 午餐 晚餐

营养成分

每份(1046克)
🔥 1030千卡
🥩 51蛋白质
🥑 45脂肪
🍞 99碳水化合物
膳食纤维: 8 克 糖: 9 克 饱和脂肪: 17 克 盐: 6 克

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🛒 食材

  • 新鲜拉面 150 克 · 380 千卡
  • 五花肉 (切片,炖煮) 100 克 · 300 千卡
  • 大鸡蛋 (生蛋黄分离) 50 克 · 70 千卡
  • 面麻 (调味竹笋) 30 克 · 10 千卡
  • 葱花 (切碎) 15 克 · 5 千卡
  • 鸣门卷 (鱼糕) 20 克 · 25 千卡
  • 猪骨汤底 150 克 · 50 千卡
  • 400 克 · 0 千卡
  • 酱油 35 克 · 20 千卡
  • 味醂 16 克 · 30 千卡
  • 清酒 (烹饪用) 15 克 · 20 千卡
  • 砂糖 5 克 · 20 千卡
  • 蒜 (切碎) 5 克 · 5 千卡
  • 姜 (磨碎) 5 克 · 5 千卡
  • 猪油 (或猪脂肪) 10 克 · 90 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备猪骨汤:将猪骨与姜蒜一同在水中熬煮至少2小时,期间定期撇去浮沫。过滤汤汁备用。
  2. 准备炖五花肉:将五花肉片煎至金黄,然后放入锅中,加入酱油、味醂、清酒、砂糖、蒜末和姜末。小火慢炖约1-1.5小时,直至肉质非常软烂。
  3. 准备配料:将面麻和鸣门卷切片。切碎葱花,将生鸡蛋的蛋黄与蛋清分离。
  4. 按照包装说明将拉面煮至弹牙。彻底沥干水分。
  5. 将猪骨汤加热,与一汤匙猪油一同倒入碗中。加入沥干水分的拉面。
  6. 将热汤小心地浇在拉面上,然后铺上切片炖五花肉、面麻、鸣门卷和葱花。将生蛋黄轻轻放在碗中央。立即享用。

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