炒乌冬

炒乌冬
⏱ 35 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐

营养成分

每份(516克)
🔥 740千卡
🥩 26蛋白质
🥑 37脂肪
🍞 72碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 9 克 饱和脂肪: 8 克 盐: 6 克

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🛒 食材

  • 乌冬面 180 克 · 234 千卡
  • 猪肉片 70 克 · 245 千卡
  • 卷心菜 80 克 · 20 千卡
  • 胡萝卜 20 克 · 8 千卡
  • 洋葱 40 克 · 16 千卡
  • 甜椒 40 克 · 12 千卡
  • 酱油 34 克 · 24 千卡
  • 味醂 16 克 · 28 千卡
  • 料理酒 15 克 · 20 千卡
  • 植物油 14 克 · 120 千卡
  • 5 克 · 1 千卡
  • 芝麻 2 克 · 12 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备食材:将猪肉切片,卷心菜切碎,胡萝卜切丝,洋葱和甜椒切片。如果使用预煮乌冬面,如有需要可在温水下将其散开。
  2. 在一个小碗中,将酱油、味醂和料理酒混合搅拌,制成炒面酱。放一旁备用。
  3. 在大炒锅或煎锅中用中高火加热植物油。加入切片猪肉,煸炒至熟透并略呈金黄色。将猪肉从锅中取出,放一旁备用。
  4. 将洋葱和胡萝卜加入同一个锅中,煸炒2-3分钟直至稍微变软。然后加入卷心菜和甜椒,继续煸炒2-3分钟。
  5. 将煮熟的猪肉放回锅中与蔬菜混合。加入乌冬面,然后将准备好的酱汁倒在所有食材上。
  6. 持续翻炒2-3分钟,确保乌冬面完全被酱汁覆盖并彻底加热。立即上桌,撒上切碎的葱花和芝麻作点缀。

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