Mandelmus-Smoothie

Name: Mandelmus-Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 serving
Ingredients: Mandelmus, natur — 30 g; Banane, mittel — 120 g; Mandelmilch, ungesüßt — 245 g; Chiasamen — 15 g

⏱ 5 Min. Schwierigkeit: Einfach Frühstück Snacks 🌱 Vegan 🌾 Glutenfrei

Nährwerte

pro Portion (410 g)

🔥 407kcal

🥩 11Eiweiß

🥑 24Fett

🍞 40Kohlenhydrate

Ballaststoffe: 7 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 0 g

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🛒 Zutaten

Mandelmus, natur 30 g · 188 kcal
Banane, mittel 120 g · 107 kcal
Mandelmilch, ungesüßt 245 g · 37 kcal
Chiasamen 15 g · 75 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

Alle Zutaten: Mandelmus, Banane, ungesüßte Mandelmilch und Chiasamen in einem Hochleistungsmixer vermischen.
Pürieren, bis die Mischung völlig glatt und cremig ist; bei Bedarf etwas mehr Mandelmilch hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
In ein Glas gießen und sofort als köstliches und nahrhaftes Getränk servieren.

Mandelmus-Smoothie

Nährwerte

🛒 Zutaten

👨‍🍳 Zubereitung

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