Mandelmehlpfannkuchen
Nährwerte
pro Portion (177 g)
🔥 453kcal
🥩 21Eiweiß
🥑 39Fett
🍞 16Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 11 g Zucker: 4 g Gesättigte Fettsäuren: 6 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Mandelmehl 60 g · 340 kcal
- Großes Ei 50 g · 70 kcal
- Vollmilch 62 g · 37 kcal
- Backpulver 2 g · 0 kcal
- Vanilleextrakt 2 g · 6 kcal
👨🍳 Zubereitung
- In einer großen Schüssel Mandelmehl, Backpulver und optionalen Süßstoff verrühren.
- In einer separaten Schüssel Ei, Milch und Vanilleextrakt gut verrühren.
- Die feuchte Mischung zu den trockenen Zutaten geben und nur verrühren, bis sie kombiniert sind; nicht übermischen, da der Teig dickflüssig wird.
- Eine leicht geölte Antihaft-Grillplatte oder Bratpfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze erhitzen.
- Etwa 1/4 Tasse Teig pro Pfannkuchen auf die heiße Platte geben und 3-4 Minuten pro Seite braten, oder bis sie goldbraun und durchgebraten sind.
- Die Mandelmehlpfannkuchen sofort mit Ihren Lieblings toppings wie Beeren, Ahornsirup oder Schlagsahne servieren.