Aloo Chaat
Nährwerte
pro Portion (383 g)
🔥 335kcal
🥩 11Eiweiß
🥑 4Fett
🍞 69Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 8 g Zucker: 11 g Gesättigte Fettsäuren: 1 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Gekochte Kartoffeln 200 g · 154 kcal
- Kichererbsen aus der Dose 50 g · 67 kcal
- Rote Zwiebel 20 g · 8 kcal
- Grüne Chili 5 g · 2 kcal
- Frischer Koriander 5 g · 1 kcal
- Naturjoghurt 50 g · 30 kcal
- Tamarinden-Chutney 20 g · 40 kcal
- Grünes Chutney (Minze-Koriander) 15 g · 10 kcal
- Chaat Masala 5 g · 10 kcal
- Kreuzkümmelpulver 2 g · 8 kcal
- Rotes Chilipulver 1 g · 3 kcal
- Zitronensaft 10 g · 2 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Die gekochten Kartoffeln in kleine, mundgerechte Stücke schneiden und in eine Rührschüssel geben.
- Kichererbsen, fein gehackte rote Zwiebeln, grüne Chili und frischen Koriander zu den Kartoffeln in die Schüssel geben.
- Naturjoghurt, Tamarinden-Chutney und grünes Chutney über die Kartoffelmischung gießen.
- Mit Chaat Masala, Kreuzkümmelpulver, rotem Chilipulver und einem Spritzer frischem Zitronensaft würzen.
- Alle Zutaten vorsichtig vermischen, bis sie gut kombiniert sind. Sofort als erfrischenden und würzigen Snack servieren.